- Kérdésed van? Írj nekünk!
- +36 (30) 9528801
- bcatrainingrita@gmail.com
BCA tréning - Mozgáskorrekció
Sportrehabilitáció és funkcionális tréning program
Ízületi helyzet érzékelés fejlesztése – egyensúly, koordináció által
Tartás korrekció
Ízületi ROM növelés
Izomerő fejlesztés
Izom erő-állóképesség fejlesztés
Technikai ügyesség fejlesztése
Lovas BCA tréning - Mozgáskorrekció
Kifejezetten lovas sportolók részére összeállított kiegészítő tréning
Lovas sportágakhoz adaptált mozgáskorrekció
Rugalmas szövetek, fascia tréning
Izomdiszbalansz korrekció
Ízületi helyzetérzékelés
Core tréning
Kinesztézia fejlesztése
Fitmummy Training
Szülés utáni regeneráció, 3 lépcsős program
Hasfal, gátizmok, légzés tréningje
Funkció visszaállítás
Core tréning
Funkcionális tréning
Tartás korrekció
Gerinc tréning
Fascia tréning
TripleX Training
A TripleX Training® 3 lépcsős program:
Mobilizálás
Stabilizálás
Mozgásminta tanulás
Célzott és speciális mozgásprogram
Megoldás a krónikus derék- és hátfájásra
3D Yoga
3D Yoga
Test és lélek harmóniája
Tartás korrekció
Ízületi ROM növelés
Izomerő fejlesztés
Tudatosság, légzés
BCA Kezelések - Mozgásterápia
Kezelések
Mozgásterápiás kezelések:
Fascia lazítás
FDM – Nemzetközi fascia distorsio modell
Kinesio tape
Dynamic flossing
Köpöly
Gyógymasszázs
Gyógymasszázs
Mozgásszervi panaszok kezelése
Gyógymasszázs/Svédmasszázs elemek
Fascia release technikák
Fájdalomkezelés
Gyógytorna - Manuálterápia
Gyógytorna – Manuálterápia
Mozgásszervrendszeri panaszok kezelése
Sérülés utáni rehabilitáció
Gerinc elváltozásainak kezelése
Konzervatív mozgásterápia
Manuálterápia
Fájdalomkezelés
Kiemelt On-line tréning csomagok
Összes tréning megtekintése
“Kevesebbszer érzem, hogy fájna a térdem. Lovaglás közben is jobban bírom a terhelést, és könnyebben mennek feladatok precízebb kivitelezése, mivel nem kell figyelnem az alap ülésre és tartásra. Tudatosabban építem fel az edzéseket mind magamnak, lovaknak és lovasaimnak. ”
TRÉNING KATEGÓRIÁK
Válassz tréningjeink témái közül, és kezdd el életmódváltásodat velünk!
-
BCA Training
1 tréning -
TripleX Training
0 tréning -
Lovas BCA
2 tréningek
Mit takar a név?
A tréning a Balance-Coordination-Agility (Egyensúly-Koordináció-Ügyesség) szavak kezdőbetűjét takarja, mely a proprioceptív tréningek ABC szabályából a tréning egymásra épülő elemeinek sorrendjét mutatja.
A propriocepciót legegyszerűebben úgy lehet megfogalmazni, mint ízületi helyzetérzékelés.
Az emberi mozgások összetettek, rendszerük bonyolult kémiai illetve mechanikai lépés sorozatok összessége.
A különböző ingerek hatására dönt az idegrendszer milyen lépés sorozatot hajt végre. Azonban a testünk használata során az ingert felvevő készülékünk, az idegrendszeri pályák, vagy éppen a végrehajtó „személyzet” izmok, inak, csontok, stb. felvehetnek különböző funkció zavarokat, sérülhetnek, vagy csupán módosulhatnak. Ezek rövid és még inkább hosszú távon komfort vesztéssel, mozgás minőség romlással, sportban teljesítmény romlással, és fájdalommal járhatnak.
Az eltérések visszaállítása a szervezet alap, szabályszerű működési programjának megfelelően BCA sorrendben történik. először a területek egyensúlyba kerülése a cél, majd azok összekoordinált, harmonikus mozgása, majd mindezek meglétével lehet az ügyességét, állóképességét, erejét, és minden kondicionális képességét fejleszteni. Minden programunkban ezt tanítjuk specializáltan!
“ Gyorsan felismertem, hogy mind magam, mind sporttársaim, környezetem igénye a biztonságos, és élvezetes fejlődés adott sportágakban, így kifejezetten a pre- és rehabilitáció, korrekció, regenerációs edzések világában mélyültem el.
Preventív szemlélettel edzek sportolókat, és sportolni vágyókat.
Kétfajta edzés típust oktatok elsősorban. ”
“Kevesebbszer érzem, hogy fájna a térdem. Lovaglás közben is jobban bírom a terhelést, és könnyebben mennek feladatok precízebb kivitelezése, mivel nem kell figyelnem az alap ülésre és tartásra. Tudatosabban építem fel az edzéseket mind magamnak, lovaknak és lovasaimnak ”
“ A ló visszajelzései: pontosabban, gyorsabban reagál a segítségeimre. Elengedettebb. A sportedző visszajelzései: Jobb az ülés, kevésbé ferde a tartás. Testtudatosabban tudom végrehajtani a feladatokat, jobb a koordinációm. ”
Összes tréning megtekintése
Blogbejegyzések
2022.04.17.
Lovas mozgáskorrekciós felmérés
Hinging rider – lovas mozgáskorrekció FEL SEM MERÜLT MÉG BENNED, HOGY KORREKCIÓRA LENNE SZÜKSÉGED? ÉREZTÉL MÁR HIÁNYT LOVAS SPORT MOZGÁSODBAN, DE ÚGY GONDOLOD MINÉL TÖBBET LOVAGOLSZ MAJD MEGTANULOD AZT JÓL IS CSINÁLNI? MÁR FÁJDALMAS SPORT…
Lovas mozgáskorrekciós felmérés
2022.04.08.
Csípő ízületi bántalmak kezelése
„Ha csinálod működik, ha nem csinálod, nem működik” – igen egyszerű megállapítás, azonban talán lehet mondani örök érvényű. Nyilván ki lehet egészíteni sok mindennel, például ha rosszul csinálod, rosszul működik. FÁJDALOM TERÁPIÁKBAN, MOZGÁSKORREKCIÓS TRÉNING PROGRAMOKBAN,…
Csípő ízületi bántalmak kezelése
2022.04.08.
Az ízületek királya: a CSÍPŐ
Ízületeink királya a csípőízület. Rajta múlik az erő, a dinamika, és a mozgások pontosságának kivitelezési képessége is nagy részben. Ezzel együtt a leggyakoribb csípő ízületünk „kopása”, és vele együtt járó fájdalmak, kellemetlenségek. SPORTOLÓKÉNT GYAKRAN TALÁLKOZHATSZ…
Az ízületek királya: a CSÍPŐ
2022.04.08.
Gerincsérvek, hát-, és derékpanaszok időszaka
Gerincsérvek, hát-, és derékpanaszok időszaka Tavasz derekán igencsak derekasan jelennek meg a gerinc panaszok, vajon mi lehet az oka? A saját megfigyelésem és egy évtizedes tapasztalatom alapján – azaz mindez nem tudományos tényként kezelendő, nem…
Gerincsérvek, hát-, és derékpanaszok időszaka
Mozgással az egészségért és optimális teljesítményért!
Online tréningek – Nem csak edzéseket, tornákat tartunk, hanem tanítunk!
Legfrissebb szakirányú továbbképzésekben való részvétel, állandó tanulás miatt rendkívül széleskörű tudás és tapasztalat.
Nem csak edzéseket, tornákat tartunk, hanem tanítunk! A feladatok betanításáról ha az szükségeltetik otthon is végezni videos kísérő anyagot kap a tanítvány, sportoló!
Workshopokon való részvétel a stúdió ügyfeleinek kedvezményes.
Nyomonkövetés elérhető és érthető – a tudás hatalom!
Személyre szabott on-line programok is elérhetők csomagáron – extra jó ár-érték arány!
