Pihenés, regeneráció, adaptáció
Pihenés, regeneráció Ez a téma, ami talán a legfontosabb is lehetne az egészség 3 alappillére közül. De nem összetévesztendő a motiválatlansággal, esetleg lustasággal. A regeneráció belépési pontja konkrétan egy megelőző teljesítmény, melynek adaptációjához van szükség…