Core tréninget felvezető bemelegítés   A bemelegítésben a gerinctréning bemelegítés gyakorlatai és a core tréninget előkészítő gyakorlatok láthatók. 15 perces mini edzésnek is felfogható, ha épp ennyi időd van. Többször felmerült a kérdés mostanában, mivel … Bővebben: Bemelegítés video – core tréninghez