Flossing a sportban
A flossing technika rugalmas szalagok kompressziós technikáját jelenti adott testrészen, majd a felhelyezett szalaggal történő mozgásokat végzünk. A flossinggal hathatunk izmokra, ízületekre, kötőszövetre.
Felhasználási területe adott terapeuta kompetencia határától függően igen széleskörű lehet.
Sportrehabilitációs, és funkcionális tréningekben:
teljesítmény optimalizálásra
kisebb sérülések, illetve fájdalmasabb mozgástartományok kezelésére
izom és kötőszöveti rendszer aktiválására
sportág specifikus gyakorlatokban koordináció javítására
szöveti állóképesség és metabolikus egyensúly javítására használjuk.
Működése
A Flossing kb. 15 éves múltra tekint vissza, és egy a kompressziós terápiák közül, mely igen hatékony pár perces kompressziós munkájával. A kötőszöveti állomány egy folyadékkal teli tér, melyben az elhasznált pangó folyadék, anyagcsere végtermékekben feldúsul, és haszontalanná válik, de mozgás hiányában, vagy annak egyoldalúsága miatt megreked, így gyulladásokat okozhat, összenövésekhez vezethet. Mindezen folyamatok fájdalommal, mozgásbeszűküléssel járnak, mellyel egy ördögi kör veszi kezdetét, a pihentetés miatt újabb pangás, gyulladás, összenövés keletkezhet.
A szalag felhelyezésével a folyadékközeg gyors kipréselését érhetjük el, majd a szalag gyors eltávolításával a friss vér és nyirok beáramlását ösztönözzük, mely jobb keringéshez vezet, ami a gyorsabb gyógyulást hozza magával. A gyógyulási folyamattal a fájdalom csillapodik a mozgástartomány, funkció nő.
Sportban és a hétköznapi életünkben is sokszor alakulnak ki kisebb-nagyobb fájdalmas területek, sérülések. Egyik hatékony megoldását jelentheti a Floss szalaggal történő mozgásterápia.
Célja
A mozgásszervrendszerben olyan hatás, mellyel egy adott diszfunkció megoldását a szervezet saját regenerációs folyamatain keresztül érjük el. A hatást kompresszióval érjük el.
fájdalomcsillapítás – különösen ízületek esetében
mozgékonyság javítása
ROM – mozgástartomány növelés
gyorsabb regeneráció
duzzanatok és fasciális összetapadások csökkentése
általános teljesítőképesség növelése
izom épülésének és erősítésének segítése
koordináció javítása
jobb tápanyag és oxigén ellátás a szövetben
izmok, szalagok elaszticitásának növelése
szöveti vérellátás növelése
Hatásmechanizmusa
3 jelentős hatása az ún
- szivacs effektus
Regeneráció gyorsítása, teljesítmény optimalizálása
Magas nyomás (kompresszió) és annak gyors megszüntetése hozza létre. A rugalmas floss szalag felhelyezésekor a területet elszorítjuk, így a szomszédos területen nyomástöbblet alakul ki. A nyomással az elhasználódott folyadékot a nyomás alá helyezett területen kiszorítjuk. A szalag levételekor a nyomástöbblet miatt a szomszédos területekről a kezelt terültre nagy erővel friss folyadék tud áramlani. A friss tápanyag és oxigéndús vér gyorsítja a helyreállító folyamatokat.
A mozgásbeszűkülést, fájdalmat a kötőszöveti rendszerben fellépő gyulladások kísérik, melyek a szövet rétegeinek összetapadásához vezet további mozgás korlátozást és fájdalmat létrehozva, a beáramló folyadék ezen összetapadásokat is képes felszakítani. – lásd kinetic resolve
- subcutan irritáció
Fájdalom csillapítása
Ez a mechanizmus biztosítja a gyors fájdalomcsökkenést. A bőr alatti (subcutan) szövetekben rengeteg, mechanikai ingerre reagáló receptor található, a külső nyomás hatására ezeket aktiváljuk. Az így keletkezett inger rendkívül gyorsan halad végig az idegrendszeren, megelőzve a fájdalmat jelző receptorok jelzéseit.
Így a mozgást akadályozó fájdalom gátlásával a mozgás létrejöhet, mellyel csökkenthető az agy szimpatikus hatása, pozitív megerősítéshez vezet. Azaz „meggyőzhető” az idegrendszer a fájdalom elengedésére, és a mozgás szabadságának engedésére.
- kinetic resolve
Mozgástartomány növelése
Izmok és kötőszövetek fájdalmas, mozgást beszűkítő folyamata lehet, ha a szövetek olyan plusz nem kívánatos kötéseket hoznak létre, melyek túlterhelik az adott területet, ezzel a mozgást is akadályozva. Inaktív életmóddal, vagy egyoldalú terheléssel alakulnak ki könnyen ezek az ún. crosslinkek, azaz kötések.
Egyszerű mechanikus elv alapján a beáramló folyadék a floss szalag eltávolítása után a kezelt területen ezeket a cross linkeket átszakítja, feloldja.
A hatás akkor működik, ha a különböző mechanizmusok a felhelyezési technikák és szalag kombinációk mellett mozgás történik.
A myofasciális kompresszió alkalmazásakor azonnali hatás lép fel.
Kiegészítő terápiás kezelései lehetnek a Kinesio tape és az FDM continium és cilinder disztorziónak kezelése is.
Miért minket válassz?
Mozgással az egészségért és optimális teljesítményért!
KOMPLETT MOZGÁSTERÁPIA
Sport, és egyéb mozgásszervi sérülések komplett mozgásterápiája a legújabb kutatási eredmények felhasználásával.
EDZÉSTERV ÉS NYOMONKÖVETÉS
Rugalmas lehetőségek helyszínen és on-line!
Edzésterv, kezelési napló, fejlődési nyomonkövetés!
Elérhetőségeink
Edzés Helyszín
BCA rehabilitációs és funkcionális tréning központ
1087, Budapest, Könyves Kálmán körút 62-64. Power Gym fitness területén
A BCA training rehabilitációs és funkcionális tréning központ a belvároshoz közel, azonban a külső kerültek, illetve M0-as autópályáról is könnyen elérhető kiváló közlekedési útvonalainak köszönhetően.
Autóval:
M0-ás autópályáról az M3, 4-es út, és M5 autópályán beérkezvén a külső körút adott szakaszára – Hungária körút – Könyves Kálmán körút – adott irányba kanyarodva közvetlenül elérhető a BCA tréning-terápiás központja a Power Gym fitness teremben.
Belvároshoz a Corvin és Klinika negyed közelsége miatt rendkívül gyorsan elérhető.
A Power Gym fitness terem saját nem fizetős parkolóval rendelkezik. Az első alkalommal a recepción kérjen autó szélvédőre kihelyezhető parkoló igazolást.
BKV:
A BCA tréning-terápiás központ a Power Gym fitnessben közvetlenül az 1-es villamos és 99-es busz vonalán van. Vajda Péter utcai /Könyves Kálmán körút megállótól 1-2 perc gyalogosan.
Kérdésed van? Írj nekünk!
Kérdésed van tréningjeinkkel kapcsolatban? Vedd fel velünk a kapcsolatot, munkatársaink szívesen válaszolnak érdeklődésedre.
