Kiemelt tréningjeink
30,000 Ft
40,000 Ft
37,500 Ft
Fascia tréning
A modern tudományos eszközök most már bizonyították a régóta érzésekre alapuló mély tudást, hogy az emberi szervezetben úgynevezett fascia vonalak találhatók, melyeken keresztül a mozgásenergia továbbítódni képes, sőt raktározódni is. Ennek okán akár túlterhelődhet vagy alulműködhet.
A fascia tréning elsődleges célja tehát a fascia vonalak harmóniája, a mozgásenergia megfelelő továbbításának megteremtése.
Fascia tréninggel elérhető változások:
kollagén termelés ösztönzése – az elhasználódott bontása, és új termelése
szövetek rugalmassága és nyújthatósága
a szövetben tárolt elasztikus potenciál növelése
jobb hidratáltság, a szövetek egymáson való elcsúszásának képességért, a mozgás akadályozottságának felszámolásáért, vagy megakadályozásáért
fasciában lévő idegvégződések ingerlése által jobb ízületi helyzetérzékelés, ezáltal jobb agy- ideg-izom kapcsolat
jobb teljesítmény
gyorsabb regeneráció
Fascia tréning alapelvei, elemei:
dinamikus stretching
mozgások előkészítéssel
vektorálás – sok, sok irányból érkező ingerek
hosszú mozdulatláncok
csendes, finom kivitelezés ugrás, és szökkenés esetén is
szöveti hidratáció növelésére a szövetek elmozdulását segítő mozdulatsorok
gyors kivitelezésű gyakorlatok az elasztikus energia tárolókapacitás növelésére
propriocepció fejlesztés
kitartó, elkötelezett és következetes munka a hosszútávú sikerekért
Kinek javasolt tehát a fascia tréning?
Gyakorlatilag mindenkinek, hiszen a fascia a szervezetünk alapvető funkciónak ellátást szolgálja. A mozgásrendszer, idegrendszer, keringési rendszer, immunrendszer támasza, diszfunkciója esetén élettani elváltozásokat okoz ezen rendszerekben. Tréningjével ezek megakadályozhatók, megelőzhetők. Egészséges, fit, harmonikus testkompozíciójú szervezet érhető el általa, hiszen a fascia maga határozza meg az emberi test formáját azzal, hogy mindent beburkol és egymással összeköt.
Mi a célod?
Egészség?
Fájdalommentes mozgás?
Immunerősítés?
Életmód váltás?
Sportági teljesítmény növelés?
Fittség?
Harmonikus testkompozíció?
Ha egyre is igen a válasz akkor a fascia tréning az egyik legjobb választás, akár önmagában, akár bármelyik másik mozgásprogramunk részeként.
A BCA training minden programjában részt ad a fascia láncok trenírozásának céltudatosan, tervezetten, következetesen!
Különösen ajánlott:
- sportolóknak sérülésből való felépülésben a rehabilitációs tréning részeként
- gyógytorna utánszülés utáni regenerációban – specializált tréningként
- mozgásszervi fájdalmak terápiájának részeként
- derék panaszok enyhítésére
- kezdő mozogni vágyóknak – specializált tréningként kiváló
- kardiovaszkuláris előkészítés
- életmódváltás részeként
Alkalmazott eszközök:
- Leginkább saját testsúlyos gyakorlatok, mozdulatsorok
- De lazításra SMR henger ,
- Stretchinghez gumiszalagok, hevederek, jóga téglák alkalmazása
- Plyometrikus gyakorlatokhoz zsámolyok, plyo boxok, párnák, féllabdák, egyensúly párnák, felfüggesztéses eszközöket is alkalmazunk
Miért minket válassz?
Mozgással az egészségért és optimális teljesítményért!
KOMPLETT MOZGÁSTERÁPIA
Sport, és egyéb mozgásszervi sérülések komplett mozgásterápiája a legújabb kutatási eredmények felhasználásával.
EDZÉSTERV ÉS NYOMONKÖVETÉS
Rugalmas lehetőségek helyszínen és on-line!
Edzésterv, kezelési napló, fejlődési nyomonkövetés!
Elérhetőségeink
Edzés Helyszín
BCA sportrehabilitációs és funkcionális központ
1087, Budapest, Könyves Kálmán körút 62-64. Power Gym fitness területén
A BCA training rehabilitációs és funkcionális tréning központ a belvároshoz közel, azonban a külső kerültek, illetve M0-as autópályáról is könnyen elérhető kiváló közlekedési útvonalainak köszönhetően.
Autóval:
M0-ás autópályáról az M3, 4-es út, és M5 autópályán beérkezvén a külső körút adott szakaszára – Hungária körút – Könyves Kálmán körút – adott irányba kanyarodva közvetlenül elérhető a BCA tréning-terápiás központja a Power Gím fitness teremben.
Belvároshoz a Corvin és Klinika negyed közelsége miatt rendkívül gyorsan elérhető.
A Power Gym fitness terem saját nem fizetős parkolóval rendelkezik. Az első alkalommal a recepción kérjen autó szélvédőre kihelyezhető parkoló igazolást.
BKV:
A BCA tréning-terápiás központ a Power Gym fitnessben közvetlenül az 1-es villamos vonalán van. Vajda Péter utcai megállótól 2 perc gyalogosan.
Kérdésed van? Írj nekünk!
Kérdésed van tréningjeinkkel kapcsolatban? Vedd fel velünk a kapcsolatot, munkatársaink szívesen válaszolnak érdeklődésedre.
