- Kérdésed van? Írj nekünk!
- +36 (30) 9528801
- bcatrainingrita@gmail.com
SPORTREHABILITÁCIÓS
OFF- ÉS ON-LINE TRAINING
Tréning
Koordináció
Kiemelt On-line tréning csomagok
“Kevesebbszer érzem, hogy fájna a térdem. Lovaglás közben is jobban bírom a terhelést, és könnyebben mennek feladatok precízebb kivitelezése, mivel nem kell figyelnem az alap ülésre és tartásra. Tudatosabban építem fel az edzéseket mind magamnak, lovaknak és lovasaimnak. ”
Mit takar a név?
A tréning a Balance-Coordination-Agility (Egyensúly-Koordináció-Ügyesség) szavak kezdőbetűjét takarja, mely a proprioceptív tréningek ABC szabályából a tréning egymásra épülő elemeinek sorrendjét mutatja.
A propriocepciót legegyszerűebben úgy lehet megfogalmazni, mint ízületi helyzetérzékelés.
Az emberi mozgások összetettek, rendszerük bonyolult kémiai illetve mechanikai lépés sorozatok összessége.
A különböző ingerek hatására dönt az idegrendszer milyen lépés sorozatot hajt végre. Azonban a testünk használata során az ingert felvevő készülékünk, az idegrendszeri pályák, vagy éppen a végrehajtó „személyzet” izmok, inak, csontok, stb. felvehetnek különböző funkció zavarokat, sérülhetnek, vagy csupán módosulhatnak. Ezek rövid és még inkább hosszú távon komfort vesztéssel, mozgás minőség romlással, sportban teljesítmény romlással, és fájdalommal járhatnak.
Az eltérések visszaállítása a szervezet alap, szabályszerű működési programjának megfelelően BCA sorrendben történik. először a területek egyensúlyba kerülése a cél, majd azok összekoordinált, harmonikus mozgása, majd mindezek meglétével lehet az ügyességét, állóképességét, erejét, és minden kondicionális képességét fejleszteni. Minden programunkban ezt tanítjuk specializáltan!
“ Gyorsan felismertem, hogy mind magam, mind sporttársaim, környezetem igénye a biztonságos, és élvezetes fejlődés adott sportágakban, így kifejezetten a pre- és rehabilitáció, korrekció, regenerációs edzések világában mélyültem el.
Preventív szemlélettel edzek sportolókat, és sportolni vágyókat.
Kétfajta edzés típust oktatok elsősorban. ”
“Kevesebbszer érzem, hogy fájna a térdem. Lovaglás közben is jobban bírom a terhelést, és könnyebben mennek feladatok precízebb kivitelezése, mivel nem kell figyelnem az alap ülésre és tartásra. Tudatosabban építem fel az edzéseket mind magamnak, lovaknak és lovasaimnak ”
“ A ló visszajelzései: pontosabban, gyorsabban reagál a segítségeimre. Elengedettebb. A sportedző visszajelzései: Jobb az ülés, kevésbé ferde a tartás. Testtudatosabban tudom végrehajtani a feladatokat, jobb a koordinációm. ”
Blogbejegyzések
2026.03.09.
Ülés javítás – lovasok hatékony mozgáskorrekciója
Lovasok!🏇 A csípő nyitás fontosságát ismered, sokat nyújtasz, jársz jógázni, és / vagy edzőterembe edzeni, futsz, vagy épp funkcionális edzésre jársz. Tényleg tudatos vagy! Mégis hiányzik valami ahhoz a bizonyos könnyedséghez, az összehangolt, és szinte…
Ülés javítás – lovasok hatékony mozgáskorrekciója
2026.02.24.
Törzs stabilitást ronthatja is a légzés?
Légzéssel az egészséges gerincért, és medencealapért rengeteget tehetünk, sőt kifejezetten kulcsa az ilyen célzatú tréningnek. Azonban a helyes technika elsajátítása jelentős, ugyanis pontosan az ellenkező hatást is könnyedén el lehet érni a legjobb szándék…
Törzs stabilitást ronthatja is a légzés?
2022.04.17.
Lovas mozgáskorrekciós felmérés
Hinging rider – lovas mozgáskorrekció FEL SEM MERÜLT MÉG BENNED, HOGY KORREKCIÓRA LENNE SZÜKSÉGED? ÉREZTÉL MÁR HIÁNYT LOVAS SPORT MOZGÁSODBAN, DE ÚGY GONDOLOD MINÉL TÖBBET LOVAGOLSZ MAJD MEGTANULOD AZT JÓL IS CSINÁLNI? MÁR FÁJDALMAS SPORT…
Lovas mozgáskorrekciós felmérés
2022.04.08.
Csípő ízületi bántalmak kezelése
„Ha csinálod működik, ha nem csinálod, nem működik” – igen egyszerű megállapítás, azonban talán lehet mondani örök érvényű. Nyilván ki lehet egészíteni sok mindennel, például ha rosszul csinálod, rosszul működik. FÁJDALOM TERÁPIÁKBAN, MOZGÁSKORREKCIÓS TRÉNING PROGRAMOKBAN,…
Csípő ízületi bántalmak kezelése
Mozgással az egészségért és optimális teljesítményért!
Online tréningek – Nem csak edzéseket, tornákat tartunk, hanem tanítunk!
Legfrissebb szakirányú továbbképzésekben való részvétel, állandó tanulás miatt rendkívül széleskörű tudás és tapasztalat.
Nem csak edzéseket, tornákat tartunk, hanem tanítunk! A feladatok betanításáról ha az szükségeltetik otthon is végezni videos kísérő anyagot kap a tanítvány, sportoló!
Workshopokon való részvétel a stúdió ügyfeleinek kedvezményes.
Nyomonkövetés elérhető és érthető – a tudás hatalom!
Személyre szabott on-line programok is elérhetők csomagáron – extra jó ár-érték arány!
