fbpx

BCA tréning

SMR henger a tornában

SMR henger a tornában

SMR henger szakszerű használata – nem myofasciális lazításra   Az SMR henger elsősorban a felszínes kötőszövetes réteg, és izompólyák lazítására kitalált remek eszköz. A csípő körüli területek lazításához, és a csípő ízület mozgásairól szóló cikkben…

Fascia training

Fascia training

Fascia tréning A fascia tréning a sportági szemléletben a 2010-es években indult úttörő útjára. Az erő, kardió, koordináció és core tréningek palettája mellé felkerült ez az új szemlélet is. Természetesen először az élsport látta igazán…