Ajándékozd a mozgás örömét! Születésnapra, ünnepekre, vagy a szeretet és törődés alkalomhoz nem kapcsolódó kifejezéseként a legértékesebb ajándék maga az egészség! BCA training ajándékkártya mozgás programokra, kezelésekre egyéni vagy csoportos részvételre is beváltható! Gondolj a…
🏇🏇🏇 Hinging Rider training Lovas edzés ló nélkül – bcatraining.hu 🏇🏇🏇 Új csoportok indulnak! Miről szól a program: 🐎Lovas mozgásfejlesztő, mozgás korrekciós, és/vagy rehabilitációs tréning. 🐎Lovas mozgás biomechanikájának igényével összeállított fejlesztő vagy sérülés utáni rehabilitációs…
BCAtraining home edition 2 Otthon is végezhető gyakorlatsor második része. A gyakorlatokat úgy állítom össze, hogy 6 fő gyakorlat előtt egy rövid aktiváló sor található videón, illetve a fő gyakorlatok után, vagy az aktiváló…
BCAtraining home edition Többen kértetek otthon is végezhető gyakorlatsorokat. Metodika: A gyakorlatokat úgy állítom össze, hogy 6 fő gyakorlat előtt egy rövid aktiváló sor található videón, illetve a fő gyakorlatok után, vagy az aktiváló sor…
Törzs és váll stabilizálás 2 A törzset nem kizárólag az ágyéki terület jelenti, így stabilizálása sem kizárólag szigorúan a core területével foglalkozik. A felső háti szakaszunk mobilitás igénye mellett, a felső háti csigolyákhoz kapcsolódó bordakosáron…
Girya gyakorlatok stabilizálásra Stabilizálásra többféle eszközzel, saját testsúllyal tudunk gyakorlatokat meríteni. Ebben a bejegyzésben girya eszközzel végzett gyakorlatokat mutatok be, a teljesség igénye nélkül. A gyakorlatok tárháza ezzel az egy eszközzel is óriási, mivel a…
Törzs és váll stabilizálás 1. A core tréning sorozatban már részletesen kifejtésre került korábban a core területek anatómiai összefüggései, illetve azok mozgás funkcióban történő bemutatása is, gyakorlatokkal segítve a fejlesztését. A jelen bejegyzés 2 gyakorlatot…
Core stabilizáció a lovaglásban A Hinging Rider cikksorozat harmadik része a 2018. áprilisi Pegazus lapszámban a lovas sportokban rendkívüli fontossággal bíró core stabilitást elemzi. Millió dolláros válasz is szerepel a cikkben! Érdemes végigböngészni! 😉 A februári lapszámban egy bemutatkozás…
Core tréninget felvezető bemelegítés A bemelegítésben a gerinctréning bemelegítés gyakorlatai és a core tréninget előkészítő gyakorlatok láthatók. 15 perces mini edzésnek is felfogható, ha épp ennyi időd van. Többször felmerült a kérdés mostanában, mivel…
Gyakorlatok síeléshez Síeléshez egy kis kiegészítő gyakorlat tárat találtok az alábbi gyakorlatok formájában. Az alábbi gyakorlatok hobbi síelők részére összeállított, nem amatőr vagy profi sportolók részére, habár ők is ugyanezen gyakorlatokat használják erőnléti, mobilitási edzéseikben…
GYÓGYTORNA, MANUÁLTERÁPIA, GYÓGYMASSZÁZS KEZELÉSEKRE TOVÁBBRA IS VÁLTOZATLAN FORMÁBAN VÁRUNK!
TRÉNINGEK, TORNÁK, JÓGA – a sport részleg, az alábbi feltételek mellett:
TripleX gerinctréning, Fitmummy kismama és szülés utáni tréning, BCAtraining funkcionális és sportrehabilitációs tréning, Hinging rider lovas mozgáskorrekciós tréning és 3D jóga, Senior tréning
Jelenleg személyes és hibrid formában elérhető tornák egyéni és kiscsoportos foglalkozásban.
194/2021 (IV.26.) kormányrendelet értelmében a sporttevékenységek is újra folytathatók személyes részvétellel is a védettségi igazolvánnyal rendelkezők részére.
Május 17-től a BCAtraining a rendeletnek megfelelés mellett, a COVID infekció protokoll tartásával megnyitja a sportlétesítmény részleget is.
Az órarend feltöltve az Időpontfgolaló menüben!
Az egyéni foglalkozások mellett az alábbi csoportos órák érhetők el (csoportos óra 3 fő alatt nem kerül megtartásra, figyeld az időpontfoglalót!):
TripleX gerinctréning
Fitmummy szülés utáni tréning
BCAtraining funkcionális és sportrehab edzés
BCAtraining funkcionális és sportrehab senior tréning
Hinging rider lovas mozgáskorrekciós tréning
3D Yoga
Budapest, XIII. kerületében, könnyen megközelíthető helyen egy kellemes, barátságos, földszinti lakást alakítottunk át a tréningek, terápiák, kezelések helyszínévé!
Várunk szeretettel, mint egészséged támogatói! Csatlakozz egészségtudatos csapatunkhoz, ha számít hogy minőségi mozgás programot kapj, ahol figyelünk korábbi problémáidból adód eltérésekre is, és edzések mellett kezelésekkel, tanácsadással is támogatni tudunk! Mottónk: Légy hatékony és ne kártékony!
Fejlődj, erősödj, karcsúsodj, regenerálj, gyógyulj céltudatosan – a TE céljaidra szabjuk az órákat, ezért kizárólag kis létszámú csoport van a maximális figyelemért!
1139, Budapest, Petneházy utca 60.
bcatrainingrita@gmail.com