Várandósság és szülés utáni lehetséges panaszok A várandósság és gyermek megszületése csodálatos, de sok új, és néha nehéz feladattal kerülünk szembe. Ez egyrészt saját fiziológiánk, hormonális rendszerünk változásai okán történik. Ebben, és már előző bejegyzésemben…
TripleX tréning – Új csoport indul Zuglóban! A csoport létszáma maximum 4 fő! MEGTELT! További 2-3 fős csoportok és egyéni foglalkozások jelenleg nem indulnak! On-line trainingekre van megoldás egyéni és kiscsoportos szinten is! Jelentkezés egyénileg…
Ajándékozd a mozgás örömét! Születésnapra, ünnepekre, vagy a szeretet és törődés alkalomhoz nem kapcsolódó kifejezéseként a legértékesebb ajándék maga az egészség! BCA training ajándékkártya mozgás programokra, kezelésekre egyéni vagy csoportos részvételre is beváltható! Gondolj a…
Helyes tartás – találd meg a gerincedet Örök téma… a hanyag tartás, illetve mozgás hiány okozta először általában csak esztétikai gondnak titulált elváltozásoktól kezdve az egyoldalú megterhelésig – itt nem feltétlen test fél oldaliságra…
Gerinctréning gyakorlatsor 7 percben TripleX training egy kifejezetten derék-, hátfájdalmakkal élőknek összeállított professzionális program. A krónikus panaszokkal együtt élők mindennapjai része a fájdalom. Sokszor már el sem tudják képzelni, hogy lehetne másképp is. Amennyiben az…
Sokszor fáj a hátad, derekad? A Triplex tréning® megoldást nyújt számodra fájdalmad megszüntetésében komplex és célzott mozgásterápiás programként. A gyakorlatrendszere kifejezetten a derék-, és hátfájás megelőzésére, kezelésére kifejlesztett. A Triplex tréning® egy olyan egymásra épülő tréningsorozat,…
Vége a derékfájásnak! Programra fel! Kifejezetten krónikus derékfájósoknak szóló programra invitállak! Kinek szól?: akik szeretnének megszabadulni gyötrő fájdalmaiktól, és a mindennapi félelemtől, hogy mikor is jön a fájdalom! Alapvetően 3 lépcsős programról van szó,…
Hyperextensio A core tréning 4. bejegyzésben bemutatott gyakorlat labdán történő alternatívájának egyik megoldása alább olvasható. A core tréning 5-ben kifejtett pelvicolumbális ritmus egyik főszereplője a nagy farizom. Ennek aktiváló gyakorlata a talajon vagy labdán végzett…
Gerinc tréning – core tréning 5 Az előző bejegyzést folytatva, azaz a core tréning 4-et, szintén a nagy farizom aktiváló gyakorlatát mutatom be. Az előző bejegyzésben a farizom funkcionális működése, és Janda általi besorolása már…
Gerinc tréning – core tréning 4 A címben megjelenő 2 tréning elválaszthatatlan egymástól. A core tréning témában eddig 3 bejegyzés olvasható a blogban, ez a 4.-nek is értelmezendő, de egyben a gerinc tréningek alapgyakorlata is…
BCAtraining szolgáltatási területei VÁLTOZTAK
PEST: 1141, Budapest, Zugló, Mogyoródi út 169/a Sebaj Fejlesztőközpont
BUDA: 1112, Budapest, Villányi út 22/a Mozgásszervi és ultrahang rendelő
Szolgáltatások:
Kizárólag egyéni tréningek és kezelések:
Komplex mozgásszervi állapotfelmérés
Sportrehabilitációs tréning és kezelések- Hinging rider lovas sportmozgáskorrekciós tréning is
Medical fitnesz tréningek és kezelések (megváltozott egészségi állapotúak speciális edzésprogramja és kezelései)
Fascia tréningek és kezelések
Fitmummy tréningek és kezelések (pre- és postnatális program)
TripleX tréningek és kezelések (gerinc program)
Onkológiai betegek masszázs és mozgásprogramja
On-line videótáras tréningek, és on-line egyéni tréningek továbbra is változatlanul elérhetők, illetve programba illeszthetők.
A BCAtraining sportrehabilitációs és funkcionális tréning központ a Budapest, XIII. kerületben bezárt, kizárólag székhelyként maradt fent az ingatlan, így kérem ott ne keressék termeinket, szolgáltatásainkat!
A Honlapunk az új helyzethez igazítottan átalakítás alá fog kerülni, addig is türelmét köszönjük!
Töretlenül várom egészségét öntudatosan karbantartani kívánó klienseimet az új szolgáltatási területeken!
Király-Zellei Rita
A BCAtraining sportrehabilitációs trénere