Hinging Rider Csípőmobilitás, ülés biztonság A Pegazus lovas szaklapban megjelent cikksorozatban a csípő mobilitásban jelentkező hiányosságok megszüntetésére irányuló gyakorlat javaslatokat tartalmazta a tavaly júniusi lapszám. A poszturális egyensúly és a “láthatatlan” segítségadás kívánalma a helyes…
Hinging Rider Lábsegítség adásának fejlesztése A Pegazusban megjelent cikksorozatban a láb segítségeknél jelentkező hiányosságok megszüntetésére irányuló gyakorlat javaslatokat tartalmazta a tavaly májusi lapszám. A poszturális egyensúly mellett ugyanolyan jelentőséggel bír a periférián jelentkező izom és…
Dead bug – a gerincbarát törzsizom gyakorlat Ez a gyakorlat bemelegítésnek kiváló, de az erőnléti edzésbe is beépíthető súllyal, csigás, vagy rugalmas ellenállással, koordinációt fejlesztve félhengeren, hengeren fél labdán is végezhető gyakorlat. A core…