„Ha csinálod működik, ha nem csinálod, nem működik” – igen egyszerű megállapítás, azonban talán lehet mondani örök érvényű. Nyilván ki lehet egészíteni sok mindennel, például ha rosszul csinálod, rosszul működik. FÁJDALOM TERÁPIÁKBAN, MOZGÁSKORREKCIÓS TRÉNING PROGRAMOKBAN,…
Ízületeink királya a csípőízület. Rajta múlik az erő, a dinamika, és a mozgások pontosságának kivitelezési képessége is nagy részben. Ezzel együtt a leggyakoribb csípő ízületünk „kopása”, és vele együtt járó fájdalmak, kellemetlenségek. SPORTOLÓKÉNT GYAKRAN TALÁLKOZHATSZ…
Új év közeleg, és mint ilyenkor mindig az újévi fogadalmak, és az azokkal foglalkozó tanácsok tömkelege jelenik meg. Az életmóddal kapcsolatos fogadalmak, és tanácsok száma is ugrásszerűen nő ekkor természetes jelenségként. Ez rendjén is van…
Fascia tréning A fascia tréning a sportági szemléletben a 2010-es években indult úttörő útjára. Az erő, kardió, koordináció és core tréningek palettája mellé felkerült ez az új szemlélet is. Természetesen először az élsport látta igazán…
Ajándékozd a mozgás örömét! Születésnapra, ünnepekre, vagy a szeretet és törődés alkalomhoz nem kapcsolódó kifejezéseként a legértékesebb ajándék maga az egészség! BCA training ajándékkártya mozgás programokra, kezelésekre egyéni vagy csoportos részvételre is beváltható! Gondolj a…
Edzésterhelés – adaptációs fázisok A szervezetünk alkalmazkodása a különböző terhelésekre fokozatosan megy végbe. Alapvetően kétféle stressz alkalmazkodást tudunk durván elkülöníteni, az egyik az akut terhelés közbeni válasz, a másik a rendszeres ingerekre adott válasz….
A zsírégetés a konyhában történik – Edzésterhelés 2 Az igazán bulváros, és hangzatos cím a téma előző cikkének folytatásának érdeklődés felkeltését szolgálja. Nem igazán az én világom ez, bár kétségtelen a marketing ereje, így elnézést…
Edzésterhelés A téma mindenkit érint, aki sportol, teljesen mindegy milyen sportág, milyen szintjén, kortól, nemtől stb. függetlenül érint. Ha nem foglalkozol vele, akkor is érint, csak legfeljebb nem tudod értékelni; rosszabb esetben – ha a…
??? Hinging Rider training Lovas edzés ló nélkül – bcatraining.hu ??? Új csoportok indulnak! Miről szól a program: ?Lovas mozgásfejlesztő, mozgás korrekciós, és/vagy rehabilitációs tréning. ?Lovas mozgás biomechanikájának igényével összeállított fejlesztő vagy sérülés utáni rehabilitációs…
BCAtraining home edition 2 Otthon is végezhető gyakorlatsor második része. A gyakorlatokat úgy állítom össze, hogy 6 fő gyakorlat előtt egy rövid aktiváló sor található videón, illetve a fő gyakorlatok után, vagy az aktiváló…
