Mozgás morzsák A BCAtraining egy kis sorozatot indított kedvcsináló mozgásokból. Ez az egyik ötlet, melyet kifejezetten kismamáknak, kisgyermekes anyukáknak, vagy unokákra vigyázó idősebbeknek is ajánlok. Több mozgás morzsáért likeold Facebook oldalunkat: https://www.facebook.com/bcatraining.hu A kirándulás kifejezetten…
Testtartás – a háti gerinc és a váll mobilitása A Pegazus lovas szaklapban megjelent cikksorozatban a hát és váll mobilitásban jelentkező hiányosságok megszüntetésére irányuló gyakorlat javaslatokat tartalmazta a tavaly júliusi lapszám. A hanyag tartás, vagy…
Törzs és váll stabilizálás 2 A törzset nem kizárólag az ágyéki terület jelenti, így stabilizálása sem kizárólag szigorúan a core területével foglalkozik. A felső háti szakaszunk mobilitás igénye mellett, a felső háti csigolyákhoz kapcsolódó bordakosáron…
Girya gyakorlatok stabilizálásra Stabilizálásra többféle eszközzel, saját testsúllyal tudunk gyakorlatokat meríteni. Ebben a bejegyzésben girya eszközzel végzett gyakorlatokat mutatok be, a teljesség igénye nélkül. A gyakorlatok tárháza ezzel az egy eszközzel is óriási, mivel a…
Vállöv és váll ízület Leíró anatómia értelemben elkülönített területek. Azonban funkcionálisan együttműködnek, egy ritmusban mozognak. A vállöv stabilitása és a váll ízület mobilitása szorosan összefüggő rendszer. A vállízület a felkar és a lapocka ízesülése, míg…
Törzs és váll stabilizálás 1. A core tréning sorozatban már részletesen kifejtésre került korábban a core területek anatómiai összefüggései, illetve azok mozgás funkcióban történő bemutatása is, gyakorlatokkal segítve a fejlesztését. A jelen bejegyzés 2 gyakorlatot…
A váll szabadsága Vállízületünk gömbízület, összetett, változatos és nagy mozgástartományban képes mozogni. Ennek okán könnyen sérülhet. Váll ízület a felkarcsont és a lapocka találkozása, izmos összeköttetése jelentős, és rendkívül okos rendszerben támogatja a karmozgásokat. Azonban…
BCAtraining szolgáltatási területei VÁLTOZTAK
PEST: 1141, Budapest, Zugló, Mogyoródi út 169/a Sebaj Fejlesztőközpont
BUDA: 1112, Budapest, Villányi út 22/a Mozgásszervi és ultrahang rendelő
Szolgáltatások:
Kizárólag egyéni tréningek és kezelések:
Komplex mozgásszervi állapotfelmérés
Sportrehabilitációs tréning és kezelések- Hinging rider lovas sportmozgáskorrekciós tréning is
Medical fitnesz tréningek és kezelések (megváltozott egészségi állapotúak speciális edzésprogramja és kezelései)
Fascia tréningek és kezelések
Fitmummy tréningek és kezelések (pre- és postnatális program)
TripleX tréningek és kezelések (gerinc program)
Onkológiai betegek masszázs és mozgásprogramja
On-line videótáras tréningek, és on-line egyéni tréningek továbbra is változatlanul elérhetők, illetve programba illeszthetők.
A BCAtraining sportrehabilitációs és funkcionális tréning központ a Budapest, XIII. kerületben bezárt, kizárólag székhelyként maradt fent az ingatlan, így kérem ott ne keressék termeinket, szolgáltatásainkat!
A Honlapunk az új helyzethez igazítottan átalakítás alá fog kerülni, addig is türelmét köszönjük!
Töretlenül várom egészségét öntudatosan karbantartani kívánó klienseimet az új szolgáltatási területeken!
Király-Zellei Rita
A BCAtraining sportrehabilitációs trénere