Testtartás – a háti gerinc és a váll mobilitása

A Pegazus lovas szaklapban megjelent cikksorozatban a hát és váll mobilitásban jelentkező hiányosságok megszüntetésére irányuló gyakorlat javaslatokat tartalmazta a tavaly júliusi lapszám.

A hanyag tartás, vagy akár félelmi és/vagy túlterheltségi okokból a tartás megváltozása sportági ártalmak sorához vezet, mely nem csak a sportteljesítményt befolyásolja negatív irányban, hanem egészségünket is. közvetlen összefüggés van a deréktáji és akár csípő ízületi mozgásokkal is, melyekről bővebben ITT olvashatsz.

Az előző cikkek egyikében a lábsegítségek adásához is járultak gyakorlatok, melyet ITT olvashatsz.

A poszturális egyensúlyról pedig ITT olvashatsz.

Forrás: Pegazus 2018. július XIV. évfolyam 7. szám – a cikk változatlan formában közölt

Fotókat készítette: Somogyvári Anett

A teljes cikk PDF formátumban itt letölthető.