Lovasok!🏇 A csípő nyitás fontosságát ismered, sokat nyújtasz, jársz jógázni, és / vagy edzőterembe edzeni, futsz, vagy épp funkcionális edzésre jársz. Tényleg tudatos vagy! Mégis hiányzik valami ahhoz a bizonyos könnyedséghez, az összehangolt, és szinte…
Hinging rider – lovas mozgáskorrekció FEL SEM MERÜLT MÉG BENNED, HOGY KORREKCIÓRA LENNE SZÜKSÉGED? ÉREZTÉL MÁR HIÁNYT LOVAS SPORT MOZGÁSODBAN, DE ÚGY GONDOLOD MINÉL TÖBBET LOVAGOLSZ MAJD MEGTANULOD AZT JÓL IS CSINÁLNI? MÁR FÁJDALMAS SPORT…
BOKA-CSÍPŐ-VÁLL MOBILIZÁCIÓS KOMPLEX HINGING RIDER MÓDRA ELSŐSORBAN LOVASOKNAK. A FELSOROLT HÁROM ÍZÜLET MOZGÉKONYSÁGA AZ EGYIK KULCSA AZ EGÉSZSÉGES MOZGÁSSZERVRENDSZERNEK. A MOZGÉKONYSÁGUK SZŰKÜLÉSE A NEM HASZNÁLATBÓL, A TÚLHASZNÁLATBÓL ÉS A NEM KONTROLLÁLT HASZNÁLATBÓL IS ADÓDHAT. Ez…
Lépésről lépésre – Izmok, fascia = mozgások, érzékelés a lábban, mely meghatározza egész testünket A láb ízületei, boka mozgásait számtalan izom munkája határozza meg. A láb izmai mellett a láb ízületeit és az ugróízületek mozgásait…
A láb és boka mozgásai, mint kulcs a teljes mozgásláncok sikeréhez Lépésről lépésre A láb és boka mozgásai alapjaiban határozzák meg teljes mozgásláncainkat. A talajreakciós erők elnyelésének, raktározásának, erői továbbításának már nagy részben itt dől…
Lépésről lépésre Útnak indítok egy minisorozatot a talpról, lábról. Szerencsére egyre több figyelmet kap, és immár nem kizárólag a rehabilitációs szakemberek szajkózzák folyamatosan, hogy a talpi egyensúly fenntartása, megtalálása alapvető, hanem a sportolók, hobbi sportolók,…
On-line órák a BCAtrainingben Otthonod kényelmében, és biztonságában végezhető vezetett, professzionális edzés. Otthonodba megy a személyi edző! Magasan képzett sportrehabilitációs tréner vezetésével, különböző igényt kielégítő, differenciált órák! Válaszd ki a Neked megfelelőt és jelentkezz e-mailben!…
SMR henger szakszerű használata – nem myofasciális lazításra Az SMR henger elsősorban a felszínes kötőszövetes réteg, és izompólyák lazítására kitalált remek eszköz. A csípő körüli területek lazításához, és a csípő ízület mozgásairól szóló cikkben…
Testtartás – a háti gerinc és a váll mobilitása A Pegazus lovas szaklapban megjelent cikksorozatban a hát és váll mobilitásban jelentkező hiányosságok megszüntetésére irányuló gyakorlat javaslatokat tartalmazta a tavaly júliusi lapszám. A hanyag tartás, vagy…
Hinging Rider Csípőmobilitás, ülés biztonság A Pegazus lovas szaklapban megjelent cikksorozatban a csípő mobilitásban jelentkező hiányosságok megszüntetésére irányuló gyakorlat javaslatokat tartalmazta a tavaly júniusi lapszám. A poszturális egyensúly és a „láthatatlan” segítségadás kívánalma a helyes…
