fbpx

regeneráció

Jóga és Önismeret

Jóga és Önismeret

Jóga és Önismeret – a Mindfulness fizikai és mentális megtapasztalása 5 alkalmas foglalkozás sorozat célja: fizikai gyakorlatokon keresztül (jóga ászanák) ízületi blokkok oldása, izom és inak regenerációja  mozgás koordináció fejlesztése – egyensúly, bizonytalanságok stabilizálása mindfulness…

Mozgásterápia motiváció

Mozgásterápia motiváció

Mozgásterápia motiváció Egy kis számadás Az unos untalan emlegetett civilizációs ártalmak korában a minket ért folyamatos stressz faktorok mentén kialakult feszültségek elváltozásokat okoznak, melyeket szervezetünk folyamatos gondos munkával igyekszik helyreállítani. Ebben a munkában tudjuk tudatosan…

FDM- Fascia Disztorziós Modell

FDM- Fascia Disztorziós Modell

FDM – Fascia Disztorziós Modell FDM definíciója: „Az FDM egy anatómiai modell, melyben sérüléseket vagy más kórképeket a testbeszéd segítségével egy vagy több speciális fasciális disztorzióra vezethetünk vissza.” Forrás: Stephen Typaldos, Clinical and Theoretical Application…

Flossing – kompressziós terápia a sportban

Flossing – kompressziós terápia a sportban

Flossing a sportban   A flossing technika rugalmas szalagok kompressziós technikáját jelenti adott testrészen, majd a felhelyezett szalaggal történő mozgásokat végzünk. A flossinggal hathatunk izmokra, ízületekre, kötőszövetre.   Felhasználási területe adott terapeuta kompetencia határától függően…

Légzés fontossága

Légzés fontossága

Légzés várandósság alatt és után   Az élet nélkülözhetetlen része a légvétel. Azonban a várandósság alatt ez is módosul. A terhesség előrehaladtával majd minden kismama találkozik a nehéz légzés okozta gondokkal. Ennek hátterében a megnövekedett…