A plank tartások, vagy hídtartások talán a legismertebb törzs erő gyakorlatok. A gyakorlat végezhető, alkar, kéztámaszban, láb, vagy lábszár támaszban, oldalsó, elülső és hátsó támaszban, továbbá ezek kombinációjában összetett gyakorlatsorban. Lehet talajon, vagy fél labdán,…
Dead bug – a gerincbarát törzsizom gyakorlat Ez a gyakorlat bemelegítésnek kiváló, de az erőnléti edzésbe is beépíthető súllyal, csigás, vagy rugalmas ellenállással, koordinációt fejlesztve félhengeren, hengeren fél labdán is végezhető gyakorlat. A core…
GYÓGYTORNA, MANUÁLTERÁPIA, GYÓGYMASSZÁZS KEZELÉSEKRE TOVÁBBRA IS VÁLTOZATLAN FORMÁBAN VÁRUNK!
TRÉNINGEK, TORNÁK, JÓGA – a sport részleg, az alábbi feltételek mellett:
TripleX gerinctréning, Fitmummy kismama és szülés utáni tréning, BCAtraining funkcionális és sportrehabilitációs tréning, Hinging rider lovas mozgáskorrekciós tréning és 3D jóga, Senior tréning
Jelenleg személyes és hibrid formában elérhető tornák egyéni és kiscsoportos foglalkozásban.
194/2021 (IV.26.) kormányrendelet értelmében a sporttevékenységek is újra folytathatók személyes részvétellel is a védettségi igazolvánnyal rendelkezők részére.
Május 17-től a BCAtraining a rendeletnek megfelelés mellett, a COVID infekció protokoll tartásával megnyitja a sportlétesítmény részleget is.
Az órarend feltöltve az Időpontfgolaló menüben!
Az egyéni foglalkozások mellett az alábbi csoportos órák érhetők el (csoportos óra 3 fő alatt nem kerül megtartásra, figyeld az időpontfoglalót!):
TripleX gerinctréning
Fitmummy szülés utáni tréning
BCAtraining funkcionális és sportrehab edzés
BCAtraining funkcionális és sportrehab senior tréning
Hinging rider lovas mozgáskorrekciós tréning
3D Yoga
Budapest, XIII. kerületében, könnyen megközelíthető helyen egy kellemes, barátságos, földszinti lakást alakítottunk át a tréningek, terápiák, kezelések helyszínévé!
Várunk szeretettel, mint egészséged támogatói! Csatlakozz egészségtudatos csapatunkhoz, ha számít hogy minőségi mozgás programot kapj, ahol figyelünk korábbi problémáidból adód eltérésekre is, és edzések mellett kezelésekkel, tanácsadással is támogatni tudunk! Mottónk: Légy hatékony és ne kártékony!
Fejlődj, erősödj, karcsúsodj, regenerálj, gyógyulj céltudatosan – a TE céljaidra szabjuk az órákat, ezért kizárólag kis létszámú csoport van a maximális figyelemért!
1139, Budapest, Petneházy utca 60.
bcatrainingrita@gmail.com