Core stabilizáció a lovaglásban
A Hinging Rider cikksorozat harmadik része a 2018. áprilisi Pegazus lapszámban a lovas sportokban rendkívüli fontossággal bíró core stabilitást elemzi.
Millió dolláros válasz is szerepel a cikkben! Érdemes végigböngészni! 😉
A februári lapszámban egy bemutatkozás volt olvasható a programról és rólam. A cikkben, és a blogban is kifejtésre került, hogy a lovasok részére is éppoly fontos a kiegészítő korrekciós, erőnléti, állóképességi, koordinációs, és propriocepció fejlesztési tréning, mint bármely más sportág sportolóinak.
A márciusi cikkben kifejezetten a helyes tartás alapjaként a gerinc egyensúlyát, azaz a neutrális helyzet ismeretét, a bármely mozgásból való neutrális helyzetbe könnyedén visszahozható mozgásminták ismeretét támasztjuk alá gyakorlatokkal.
Forrás: Pegazus 2018. április XIV. évfolyam 4. szám – a cikk változatlan formában közölt
Fotókat készítette: Somogyvári Anett
A gyakorlatokat bemutatta: Bálint Tamás – díjlovaglásban magas osztályú versenyző, díjlovas edző, Epona Spanyol Lovasiskola, Fríz Lótenyésztők Egyesülete és az Állami Ménesgazdaság Szilvásvárad belovagló és reprezentáló lovasa
A cikk PDF formátumban itt megtekinthető.
A lapban középen közölt Testfűrész nevű gyakorlat képei egymás mellé rendezve:
A lapban középre illesztett rotációs gyakorlatok képei:
