fbpx

Gerinctréning

Gerinc tréning video,

mely az 1 éve indult Hinging Rider program egyik gerinc egészséget támogató kezdő gyakorlatsora volt.

Egyszerű, kezdő gyakorlatsor, melyet mindenkinek ajánlom végezni, aki panaszmentes, és otthoni tornára alkalmas időt tud szakítani magának.

Bármilyen egészségügyi, mozgás-szervrendszeri panasz esetén nézd meg a videot mielőtt a gyakorlatoknak nekilátnál, és kérdezz meg szakembert, vagy dönts saját felelősségedre, hogy végezheted-e.

A gyakorlatot mindenki saját felelősségére végzi, bármilyen nem kívánatos hatásért felelősséggel a video készítője és megosztója nem tartozik, mivel nincs jelen, hogy ellenőrizni tudja a valóban helyes kivitelezést, és egyéb kontraindikáló okokkal sem lehet tisztában.