Kinesio tape Története, kialakulása: A kinesiotaping technika az 1970-es évek óta létezik a japán dr. Kenzo Kase orvos-kiropraktőrnek köszönhetően. Annak felismerése vezette a japán orvost a szalag alkalmazásához, hogy az ízületi, izom sérülések hagyományos hűtése,…
Preventív szemléletű mozgásfejlesztés funkcionális megközelítéssel. Megelőző, egészséget óvó rendszer, mely figyelembe veszi az emberi anatómia és élettan evidenciáit. Nem egyes különálló területek (ízületek, vagy izmok, stb.) edzésére tér ki, hanem egyben nézi a szervezet egészét,…
Preventív szemlélet – mozgáskorrekció A preventív szót egyre többször hallhatjuk emlegetni a mozgással kapcsolatos témákban. A preventív szó értelemző kéziszótárban található jelentése a következő: „preventív* [ë-ë v. e-e] melléknév -en [e] (régies írva: praeventiv is) (választékos) Vmely bajt megelőző, elhárító…
Lovas edzés ló nélkül? A lovas BCA program kifejezetten lovaglás során felmerülő sportági mozgások korrekciójára irányuló tréning. Ló nélküli fejlesztő program, de a ló és sport érdekében. A mozgáskorrekció alapját az emberi anatómiából adódó, de…
Dead bug – a gerincbarát törzsizom gyakorlat Ez a gyakorlat bemelegítésnek kiváló, de az erőnléti edzésbe is beépíthető súllyal, csigás, vagy rugalmas ellenállással, koordinációt fejlesztve félhengeren, hengeren fél labdán is végezhető gyakorlat. A core…
Sportrehabilitáció A sportrehabilitáció területe sokakban kérdéses pontosan mit is takar, mivel foglalkozik. Sokszor alulértékelt, sokszor pedig túlértékelt. Ezzel a bejegyzéssel kísérletet teszek arra, hogy kicsit könnyebb legyen eligazodni. A sportrehabilitációt kétféle irányból közelíthető…
Gerinc edzés alapgyakorlat Minden mozgás alapja megfelelő tartás lenne. Sajnos a civilizáció rengeteg vívmánya mellett testünk egyre inkább rossz hatások áldozatává válik. Ezek a rossz hatások elsősorban a sok ülés következménye, másodsorban, hogy tudunk…
